為了解胎兒在宮內(nèi)的孕育情況，掌握胎兒的最新動(dòng)態(tài)，孕婦及其家人應(yīng)了解以下有關(guān)數(shù)字。

　　●胎兒生長(zhǎng)時(shí)間：從未次月經(jīng)算起，約為280天；從受精開始，約為266天。

　　●預(yù)產(chǎn)期推算法：未次月經(jīng)的月份加9或減3，日期加7。

　　●產(chǎn)前檢查開始的時(shí)間：停經(jīng)3個(gè)月內(nèi)。

　　●產(chǎn)前檢查間隔時(shí)間：孕5個(gè)月內(nèi)，每1～2個(gè)月1次；孕6～7個(gè)月，每月1次；孕8個(gè)月，每2周1次；最后1個(gè)月，每周1次。

　　●孕期孕婦體重增加：10～12千克。

　　●孕中晚期體重增加：每周應(yīng)少于0.5千克。

　　●妊娠反應(yīng)時(shí)間：停經(jīng)42天左右至停經(jīng)3個(gè)月左右。

　　●自覺胎動(dòng)時(shí)間：孕16～20周開始直至分娩。

　　●正常胎動(dòng)次數(shù)：30～40次／12小時(shí)。每小時(shí)3～5次。測(cè)算方法為早、中、晚各測(cè)1小時(shí)，將3次之和乘以4，即為12小時(shí)胎動(dòng)數(shù)。

　　●正常胎心率：120～160次／分。

　　●孕婦日食量：主食500克左右，魚、肉、禽類或豆制品50～100克，雞蛋1個(gè)，新鮮蔬菜500克，水果200～300克。

　　●孕婦洗澡水溫度：40°C左右。

　　●孕婦睡眠時(shí)間：夜間7～8小時(shí)，午睡30分鐘至1小時(shí)。

　　●胎兒游戲、體操時(shí)間：每日1～2次，每次5～10分鐘。

　　●過期妊娠時(shí)間：超過預(yù)產(chǎn)期14天。

　　●臨產(chǎn)宮縮時(shí)間：每隔4～6分鐘1次，每次持續(xù)30秒以上。

　　●總產(chǎn)程時(shí)間：初產(chǎn)婦12～16小時(shí)，經(jīng)產(chǎn)婦6～8小時(shí)。

　　特別提醒

　　了解這些“數(shù)字”，即可初步掌握胎兒的動(dòng)態(tài)。如有問題應(yīng)早早咨詢婦產(chǎn)科醫(yī)生。

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